“老年中医养生保健”海上贵宾养生沙龙

精彩回顾
 

    随着人们生活品质的提高，大家越来越关注自己的身体健康，吃几片药片快速的抑制病菌这种治标不治本的方式不再是人们的首选，中医养生慢慢的走进了大众的视野。为了更好地满足贵宾的需求，携程贵宾俱乐部特意请来了上海岳阳中西医结合医院(分院) 中医门诊部副主任医生陈小翠医生，11月7日登上歌诗达邮轮的各位贵宾带来了 “老年中医养生保健”沙龙，让我们一起来回顾一下现场的精彩内容吧！
 
 
    活动当天，陈教授用幽默风趣的语言带领大家走进中医养生的世界，介绍了老年人饮食应该注意的问题，日常保健，着重讲解了一些养生的注意事项。下面我们提供几点供大家参考：
    1：很多人现在都产生了一种误区，认为生病了就要多吃药，可是陈医生说：“是药三分毒，能不吃药最好不要吃，吃多了对身体没有好吃的，如果要同时吃很多种药，就要把数量减到最少，不重要的病，药就不要吃了，这样对身体的伤害会比较小”。
    2：很多毛病如果只是一时的，就不用特别在意，陈医生说人体就好比一台机器，运转的时候难免会有卡壳的时候，但是只要继续运转了，就没有太大问题，如果一点点小问题就吃药，长久以后对身体也会有坏处的。
    3：平时大家吃饭的时候要以主食粮为基础，荤素合理搭配，早中餐宜荤素搭配，晚餐宜素荤搭配，饮食清淡稀少，富有营养，少吃多餐，一口嚼30下，因人而异，因病而别。
    4：关于冬季进补：
    热性体质的人：在冬季选择补充温补的“血肉有形之品”时，不要选择太热的，比如不能吃狗肉、羊肉，可以挑选偏温的牛肉、鸡等滋补；实在想吃羊肉，可以选择在三九四九时间吃，或先吃寒性如苦瓜、黄瓜等，后吃偏热性牛羊肉，但热性的量要少或分几次吃；当然也可以把热性与寒性或平性食物一起搭配了吃，如牛肉丝炒芹菜，苦瓜炒羊肉片，这样吃，就可以中和避免本来就热性的体质再倾斜。
    偏寒性的体质的人：在冬季选择补充温补的“血肉有形之品”是比较适宜的，都可以随意选择吃，特别在三九四九这一段时间，量可以适当比平时多吃一点，通过冬季的温补，可以使本来寒性的体质得到一些改善。
 
 
    现场的嘉宾反应热烈，积极互动，像陈医生提出了很多问题，并且还在讲座结束之后把医生围住询问，陈医生语言风趣而有条理，耐心的为嘉宾们一一问诊号脉，得到了嘉宾们的一致好评。在场嘉宾纷纷表示希望可以参加更多类似的活动！此次活动在大家的欢笑声中圆满结束！希望今后能要为更多登上邮轮的贵宾带来更丰富多样的活动，希望贵宾能关注我们咯~~
 
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