策划、执行|李攀 袁晨雨 何思翀 Cathy Lily
摄影|沈煜
中国12大特色海滩
体验夏天的轻松自在，莫过于找到自己中意的海滩。马尔代夫，够纯净，不过有点贵？ 夏威夷，够浪漫，不过手续有点繁复？
加勒比海，够神奇，不过飞行时间太长？普吉岛，够价廉物美，不过担心人会太多？
与其一心向外搜求，不如换个思路。别忘了，我们可是有着32000公里漫长海岸线的国度。请随本刊编辑的脚步，从北纬38度的渤海，直到北纬15度的南中国海，一起探寻12处最有特色的海滩。要热闹，要宁静，要动感，要慵懒，要野性，要人文，你的愿望，都不会落空。你的这个夏天，一定精彩。
中国海域辽阔，漫长的海岸线南北穿越，形成了平原海岸、山地丘陵海岸和生物海岸三类不同地貌特征的海区。辽东半岛、山东半岛、杭州湾以南沿海及中南半岛沿海，丘陵逼近沿海，岸线曲折，为山地丘陵海岸；在中国华南沿海，譬如三亚和西沙群岛，有珊瑚礁和红树林生长，形成了生物海岸。此外，中国还有长达2000公里的平原海岸，主要分布在渤海西岸及黄海西岸的江苏沿海这两处。
最休闲的海滩─三亚亚龙湾
年来，亚龙湾一直是中国海滩度假的“头牌”。尽管三亚和海南各地已经或正在开发诸多新的海滩度假区，但亚龙湾的“王座”在短期内很难被撼动。它的先天条件的确过硬：三面被青山相拥，沙滩犹如一弯洁白新月向大海敞开，优美的曲线令其享有“天下第一湾”的美誉。
这里的海水澄澈晶莹，色泽层次分明，在阳光照射下，浪花分外耀眼迷人。
亚龙湾国家旅游度假区是中国最成熟的高档休闲度假区。它位于三亚市东南面25公里处，8公里长的海岸线上椰影婆裟，生长着众多奇花异草和原始热带植被，也是中国五星级酒店和度假村最密集的地方。每一间酒店都拥有个性鲜明的建筑，在设施和服务上不但做到完备舒适，更推陈出新，比拼创意：人性化的儿童乐园、格调雅致的Spa空间、国际或民族风味的细节装饰、风格各异的葱翠园林、惊险刺激的海上运动……举家同游，或是携友相伴，都会留下无限美好的记忆。在夏季，亚龙湾的各大酒店往往会有相当优惠的价格。
最野性的海滩─西沙永兴岛
天涯海角以南，万顷碧波的海洋上，小岛、沙洲、礁盘宛若绮丽的珍珠，散落其间。在距离海南岛东南330公里的海面上，作为西沙群岛主岛的永兴岛，隐匿在棕榈树、椰子树和边防军事基地背后。许多年来，这里并非游人能自由出入的地方，也正因此，永兴岛得以保存下中国最纯净美丽的沙滩。
永兴岛只比海平面高出一点，隐约可见的轮廓是岛上的军事基地，这里也是小岛的海拔最高处。基地跑道深入汪洋，时常可见大型货机起降于此。永兴岛边，以栈道相连的礁石小岛“石岛”上，彰显着西沙诸岛的“最高峰”，海拔17米处，立着一块刻有“老龙头”三字的石碑。
前往永兴岛最安全的方式，莫过于乘坐从文昌港出发的补给船琼沙2号，岛上的日常补给大部分依靠这艘船。半天的航海时间，
可供游人观览巨鲸、鲣鸟等珍奇生物，偶尔会有一两条英姿飒爽的鲨鱼，环游于船只两旁。
宽达几公里的巨浪，随着自然所赋予的节奏，周而复始地冲上来又退下去，将永兴岛的白沙冲刷得分外耀眼。沙滩边长满了热带雨林中才可见的植被：羊角树、琵琶树、马凤桐、美人蕉。沿着沙滩散步，偶有令人瞠目结舌的发现：几筒炮管从茂密的植物里探出了头，指向天际。
岛上的渔民，平时除了依靠打鱼和采拾蜂蜜为生，还经常出海潜水采集珊瑚。小岛的潜水业还处于萌芽状态，潜水爱好者可以向渔民租借氧气瓶和装备，出海潜水。水下2米处，即可见到400多种大洋性鱼类和珊瑚礁鱼类，美丽的玳瑁则是永兴岛的特产。
透过能见度达30-50米的清澈海水，能见到海底穿梭的游鱼，排着队迂回于海草和珊瑚之中，构成了一个生机勃勃的国度。
在永兴岛的西南方，有一排名为“七连屿”的无人小岛，这里植被充盈，也是绝佳的潜水与探险天堂，可从永兴岛上租船前往，在小岛上欣赏日落、晚霞，漫步沙滩收集贝壳，无疑是一桩赏心乐事。但切莫在岛上逗留过久，以免夜晚滞留在海滩上。
北京路是贯穿永兴岛的“中央大道”，毗邻闹市的工委办公楼，是一幢欧陆风格的小楼，被当地人称为“西沙白宫”，里面还出人意料地设有KTV。北京路上的邮局有着中国最南端邮局的邮戳，独具纪念意义。白宫边的招待所，是永兴岛上不错的旅馆，从顶楼房间的阳台，便可眺望远处碧蓝的大海。
最隐密的海滩─温州南麂岛
三亚和北海的洁白沙滩固然出名，但毕竟已不算稀奇。如果你是资深的猎奇者，那浙江温州南麂岛绝对不能错过，
在这个由平阳、瑞安和文成等县移民居住的海岛，大沙岙海滩600米长的贝壳沙，不仅在中国绝无仅有， 即便放诸于世界也实属罕见。
南麂列岛位于东海，由23个大小不一的岛屿组成，因主岛外形似一头奔跑的麂子，故此得名。由于地处台湾暖流与江浙沿岸海流交汇和交替消涨的海区，这里的自然生态系统保存良好，海底近600种贝藻类品种位列中国海域之冠，而且还具有温带、热带两种区系特征和地域上的断裂分布现象。如今，岛上居民非但因地制宜，以农家乐的形式为旅客提供鲜美的贝类海鲜菜肴，更在龙船礁等地开设了观藻拾贝的旅游项目。
大沙岙海滩沙质细柔洁净，赤脚在上面行走，脚步也不会下陷，但又能充分体验沙子摩挲脚趾的触感。夏天，时有游人在此举行篝火晚会。由于远离大陆，南麂岛的海水盐分偏高，无形中助人提高了泳技。这里的海水很清澈，但并非一片湛蓝，而是呈现出剔透的宝石绿色，颜色由浅至深地探向远海，形成一幅美丽的抽象画作。
南麂岛的东南端，延伸出三座高低不一的山丘，层次分明，盘旋而上，这个被称作“ 三盘尾” 的地方是岛上观海的最佳地点。在漫山碧透的天然草甸和形态万千的天然巨石阵中，可以找到许多安静守望大海的地点。
最异域情调的海滩─青岛海滩
在青岛，我们常能听到这样的感慨：百余年前的德国殖民者，在这片土地上都做了些什么？我们不能忘却那段屈辱史，但青岛留存至今的德式楼宇，却让这个海滨城市充满迷人的异域风情。无论是广西路上的德华银行旧址，抑或岛上最大的基督教堂——德国设计师毕娄哈设计的青岛天主教堂，即使街边路灯的造型，也蕴含着德国小镇的情趣。难怪德国建筑史学家林德来了青岛，也忍不住感叹，德国境内的同期建筑都因战争破坏而面目全非，但在青岛竟然保存得如此完好。
南海路23号的海滨旅馆旧址，是上世纪初中国最豪华的假日型酒店，德国人在旁兴建的海水浴场，化身为如今著名的第一海水浴场。恍惚间,昔日酒店的钟楼已守望着海滩有足足百年光景了。对于喜欢大海的朋友，青岛无论如何是不能错过的，就冲着“冬去三亚，夏去青岛”的口号，也得在炎炎夏日去青岛寻一份清凉。
绵延数公里的崂山山脉，则造就了石老人海滩特有的自然风光，从市区前往石老人，沿途会经过八大关、太平角、五四广场等景点，车窗外掠过的一个个“欧洲小镇”，让人仿佛行走于德国的乡野。拥有长达2.1公里海岸线的石老人海水浴场，不仅是青岛市区最大的浴场，更因其细腻的沙质和优质的海水，成为戏水者的首选地。离岸百米处耸立在海水中的那尊酷似老人的石柱，不仅早已成为这里的标志性景观，也因其背后凄美的神话故事而为海滩增添了一抹神秘色彩。每年夏季，这里还会举办狂欢啤酒节，你可以目睹青岛人豪饮如江海的酒量，也可以品尝到最新鲜的啤酒、最美味的海鲜。
最浪漫的海滩─大连金石滩
北纬3 9 度， 似乎是地球上的一道“ 浪漫线”，从地中海到金石滩，地球东西两端的碧海蓝天，烂漫情调一脉相承。绵延近7公里的海岸线上，108处山海奇观星罗棋布，这些可追溯到震旦纪的奇石，无不诉说着这片海滩的天荒地老、沧海桑田。
面对金石滩的奇石美景，连美国地质学家克劳德也感叹：世界上最美的龟背石就在这里。
乘坐轻轨，从五彩城掠过保税区和大窑湾，大海上白帆点点，沙滩上蓝色遮阳伞掩映着纯白躺椅，这个被称作“大连后花园”的海滩，已经成为许多情侣度假的圣地。“发现王国”的游乐园内，婚礼殿堂是园中最宁静的地方，阳光透过错落有致的顶棚，仿佛撒上了一层薄薄的金沙。在绘着精美壁画的罗马式穹顶下，四处可见情侣们甜蜜共处的场景。
最人文气质的海滩─福建霞浦
一月二月拾蛏苗，三月四月插牡蛎，五月六月晾海带捞鱼苗，九月十月挂紫菜，还有经年不息的渔排养殖和“讨小海”，霞浦首先让人难以忘却的，正是这里的质朴生活。在霞浦的海滩边，不是看碧海金沙的自然造化，而是来体验南方渔村的秀美气质。在北岐、古岭下、后岐等地带，滩涂的一边是海，另一边就是渔村，不等到天明，海滩边就可见到错落有致的大小鱼网摆得满满当当。
在长安镇的大京村和吕峡村，两座面向大海的古堡，印证了小渔村600多年的风雨历史，在明朝与倭寇抗击的海山战争中，这里的渔民曾经浴血奋战。霞浦与来自古代波斯的神秘宗教──明教（也称之为摩尼教）的关系，也被金庸在武侠小说《倚天屠龙记》中进行了生动演绎。从北宋到明朝数百年间，明教一直在闽东霞浦一带有活动。在霞浦西北偏远山区的柏洋乡，抑或沿海的渔村中，常有村民拿出家谱，向人诉说其祖上与明教千丝万缕的联系，当然，甚至还有相传留存至今的“明教法器”为证。
除此以外，宗教的魔力早在1200年前就影响了霞浦的渔民。当时，历尽艰险渡海求法的日本高僧空海，也正是漂流至霞浦赤岸登陆。据说，空海和尚受到当地官民的救援与款待，在渔村内修养了多日后，才往福州溯闽江北上，入长安求学。而赤岸自此也成为中日佛教交流的驿站，每年都有许多日本真言宗信徒和国内外游客来此祈拜。
霞浦渔村的屋瓦上都压满了石头，远远望去，五颜六色的石头好似色彩点染的油画，村民告诉我们，这是祖先为了抵御台风的智慧结晶。在霞浦的海滩边，除了妈祖庙，还时常能见到基督教堂，反倒让人有些错愕：这里究竟存在多少种不同的信仰？
最生态的海滩─昌黎黄金海岸
从不曾假想，站在沙漠上，也能有咸涩的海水舔着脚趾的愉悦之感，而便在大海与沙漠的轻吻之处，映现的是一片金光闪闪的华丽风貌。
昌黎黄金海岸显然不愿只让人留恋大海的温柔与深情，类似大西北戈壁滩的辽阔沙滩，才是它豪迈大气的风格。
倚着黄金海岸，是近八万亩的林木环抱。翠绿的色泽穿延在金黄的沙滩间，“金碧辉煌”一词，突然有了更为真实而自然的诠释。
行至黄金海岸的末端，展开的沙漠渐渐被大片的河口湿地所取代。滦河口、七里海、翡翠岛，沙丘层叠，草茂林丰，湖波翻滚。自然风貌的多变，有时难免让人忘记最初计划到昌黎是来看海的。春秋两季，成千上万的候鸟掠过海岸，停下休憩。原来“东临碣石，以观沧海”的壮阔之感，竟是碧海与黄沙、森林与群鸟相互映衬的通达。
最奇趣的海滩─福建漳浦
站在漳浦的海滩边，远处发电站隆隆的机器声如同嘶鸣的怪兽，身边的岩石，呈奇特的六边形状，让人误认为是整齐划一的工业产物。又岂知，这是造物主千万年前的鬼斧神工。与厦门隔海相望的福建漳州，漳浦县、龙海县长达18公里的海岸线，曾是欧亚板块东缘裂陷带的一部分，从2600万年前起，火山在这里活跃喷发了一千万年，使得如今漳浦的海滩呈现独特而典型的玄武岩火山地质地貌。
龙海县滨海的隆教，有世界上罕有的完整的椭圆形海底古火山口群，潮涨即隐，潮落即现。在海滩寻到火山口，可以看见罕见的无根喷气口群和气孔柱群，以及堪称“海底兵马俑”的140万根巨型玄武岩柱。在六鳌半岛上的崂岈山东坡，大自然又向我们展示了奇妙的“抽象画廊”：在半风化的白色花岗岩上，浸透因海水侵蚀和矿物质沉积而形成的色彩，“创作”出画面感极强的岩石景观。
漳浦的海滩上，时常能见到露营爱好者的帐篷，也有许多当地人在海滩边野炊。海边的小渔村有着很好的农家乐，品尝完刚打捞上来的生猛海鲜之后，还可以去小镇上收集古老而精美的漳浦剪纸─那充满奇思妙想的构图，正如同海滩岩石的抽象造型，小镇上的剪纸匠们也因此有“东方毕加索”的美誉。
最娱乐的海滩─深圳大小梅沙
“大梅沙向右，小梅沙向左”，深圳人习惯引用慕容雪村的书名《天堂向左，深圳往右》，来形容给深圳市民带来无限快乐的海滩。有人说，从大小梅沙的发展中，不但能够看到深圳人今天追求休闲感、娱乐感和轻松感的乐活方式，还能体会到这些年来中国人意识形态的改变。
来到小梅沙的海边，西南角的墩洲岛伸出一条小径，岛上绿树成荫,可以在那里尽享大海的粗犷。这里的海滩还保持着10年前小渔村的风貌，路边的小吃摊上，可以吃到地道的客家美食。经营多年的大型海洋世界公园，一如既往地上演着海豚、海狮、海豹的精彩表演。
与小梅沙隔山而望的大梅沙，展现的是国际海滨社区的多样性。路边的车队长龙，足可体现大梅沙的人气之旺。湖心岛酒吧街、愿望塔和新近落成的游艇会，漫步沙滩，总可见全家人齐齐出动的画面。当然，你也必须做好应对“人满为患”的心理准备。
最青春的海滩─台湾垦丁
十年前，阿玛斯号货轮的搁浅漏油事件，污染了垦丁大片海域，椰子蟹等濒危动物栖息的沙滩受到严重危害。然而，这个曾经作为哈雷彗星台湾最佳观测点的台南小城，依然以其独有的热带风貌和浪漫的气质，吸引着络绎不绝的游客。尤其是电影《海角七号》荣膺金马奖后，许多人特地前来垦丁海边，骑上单车，找寻茂伯等人彻夜谈心的后湾，或阿嘉和友子拥抱的大湾。
半岛最南端的岬角“鹅銮鼻”，猫鼻山西北方的海岸线上，未受污染的纯白细沙铺就的沙湾，保持着最原始的自然风貌。每年的4月，垦丁延续1
9 70年代美国伍德斯托克音乐节的精神，在海与沙构筑的舞台上， 台湾本土的原创音乐团用自己的声线，呐喊爱、和平和自由，摩肩接踵的年轻族群，露宿在沙滩上，尽享爱与音乐的狂欢。
大小湾沙滩附近的垦丁大街是旅宿与餐饮最密集的地方，入夜后，霓虹灯将街景装点得十分热闹，沿街开有许多夜间营业的酒吧、舞场和小吃摊。垦丁大街上，时常能见到穿海滩裤、比基尼的游客穿梭于人潮之中，沐浴着台南夏夜凉爽的海风。
最奢侈的海滩─香港浅水湾
叫做浅水湾的海滩，还有台北和乐亭两处，但最著名的，非香港浅水湾莫属。作为昔日“香江八景”之一的浅水湾，也是香港最具代表性的海滩，便捷的交通和完善的游泳设施，使得它始终是最受香港人欢迎的海滩。
浅水湾在香港岛南部，舒缓的波浪和细软的沙滩，使得夏日游人如织，在这里可以看到最时髦的泳装。在充满野趣的林荫下，搏浪后的游客可以尽情地品尝烧烤的美味。大型商场影湾园前身是张爱玲小说《倾城之恋》中的浅水湾酒店，前庭的日式建筑保存至今。这里也是香港最高尚住宅区之一，海湾坡地上的别墅群也是一道亮丽的风景线，其中不乏富豪李嘉诚和包玉刚的大宅。
最亲民的白沙滩─北海银滩
碧海白沙，在中国无疑是稀缺资源。西沙、南沙诸岛的确有星星点点的洁白沙滩，但处于未开发状态，也无法轻易到达；亚龙湾是很不错，但那是高级酒店扎堆儿的地方，旺季还往往一房难求。好在，上天是仁慈和公平的，对于银子不够充足，又有跟麦兜小朋友同样向往的人来说，我们还有银滩。
银滩位于广西北海，北部湾的顶端，称得上天生丽质：它长达24 公里， 宽度在30到3000米之间，几乎没有坡度，总面积约38平方公里，超过大连、烟台、青岛、厦门和北戴河海滨浴场沙滩的总和。沙子是极细的高纯度石英砂，阳光正好的话，整个沙滩会泛出银光─这便是它名字的由来。不过，这片“天下第一滩”遭际坎坷：10多年前，在它刚声名鹊起之时，便迅速被粗暴的旅游开发“毁容”，“沙细白、水洁净”变成“沙灰黑、水浑浊”。后来当地政府痛定思痛，启动了一项历时3年的改造和生态保护工程，再经过多年休养生息，银滩才重现姿容。
如今，随银滩蜿蜒的海滨公路对面，是稀疏的老居民区和无数开发中的新楼盘，不过，有一条漂亮的绿化带将嘈杂与灰土和沙滩隔开。两个主要景点─银滩公园和海滩公园内的旅游设施还比较简陋，海滩公园里那巨型的不锈钢圆球雕塑是否美观也见仁见智。但只要你赤脚踏上那平缓绵长的沙滩，掬一把如精盐般细腻的沙子在手中，一定会心情爽朗。粗糙一点没关系，没有豪华度假村也没关系，这里不收费，天地够广阔，波浪够温柔，任何一个平凡人在此都能找到海滩度假那种最本真的快乐。
银滩沿线有许多当地居民开的家庭式小旅馆，干净实惠；夏天，这里的海鲜排档也远比海南来得便宜。如果你想稍微腐败点，可以去住市区的北海香格里拉──那是广西最早的一家五星酒店；要吃海鲜大餐，则可以驱车外沙岛的“
家棚”酒楼，尝尝北海独有的家菜─那是号称“海上吉卜赛人”的家渔民的杰作。
海滩旅游贴士
游泳
海水游泳的情况比河水复杂得多，不要在退潮时下海，以免回游时发生意外。泳后要注意卫生，最好用淡水冲洗，眼药水一定要用含氯霉或硼酸成分的。做完清洁工作后，再做几节放松体操及肢体按摩，或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
防晒
人的皮肤暴露在户外的阳光下，直接接触阳光直射两个小时后就会被晒伤，按时涂抹防晒霜才能有效地隔离UV射线对皮肤造成的“光损伤”。目前，欧系防晒产品提出了代表UVA防护能力的PPD指标，一般PDD与亚洲常用的防晒指数PA间的换算如下：PA+=PPD2-3，表示对UVA有防护作用，PA++=PPD4-7，表示对UVA有较好的防护作用PA+++=PPD≥8，表示对UVA有很好的防护作用。专家建议在夏日的海滩应当使用高PPD指数的安全防晒产品。理肤泉防晒系列产品就标有清晰的PPD指数。若被晒伤，可用毛巾冷敷，以缓解疼痛，或使用润肤品补充晒伤处水分，并配合使用维生素c阻止黑色素沉淀。
饮食
千万不要将海鲜与水果同吃。因为鱼、虾、藻类都含有丰富的蛋白质和钙，当把它们与含有糅酸的水果同食，不但降低蛋白质的营养价值，还会刺激肠胃，使人出现呕吐、头晕和腹泻等症状。吃海鲜最好配合饮用白葡萄酒，但不可饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。
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