Q：什么是中医养生？
A：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

Q：中医养生有哪些特点？
A：中医养生理论，都是以“天人相应”、“形神合一”的整体观念为出发点，去认识人体生命活动及其与自然、社会的关系。养生保健必须整体协调，寓养生于日常生活之中，贯穿在衣、食、住、行、坐、卧之间，事事处处都有讲究。人类健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现的，而是要针对人体的各个方面，采取多种调养方法，持之以恒地进行审因施养，才能达到目的。养生保健实可与每个人的一生相始终。对不同体质、不同性别、不同地区的人都有相应的养生措施。因此，它应引起人们的高度重视，进行全面普及，提高养生保健的自觉性，把养生保健活动看作是人生活动的一个重要组成部分。

Q：什么是内伤“七情”？
A：七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，是机体的精神状态。喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。七情是人体对客观事物的不同反映，在正常的情况下，一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理活动范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，才会导致疾病的发生，由于它是造成内伤病的主要致病因素之一，故又称“内伤七情”。在正常情况下，七情是人对外界环境各种刺激的生理反应。如果精神刺激过度，常可引起体内阴阳、气血以及脏腑功能活动失调而产生疾病。

Q：长寿穴的位置是在哪里？
A：长寿穴有涌泉穴和足三里穴。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。足三里穴位于外膝眼下约10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。功能：健脾和胃，扶正培元，调和气血，通经活络。所谓“肚腹三里留”。

Q：解除疲劳的穴位可以按摩哪里？
A：“手心区”，即手掌的中心，是心脏功能有关穴位的所在；位于手心偏下的区域和位于食指正下方的“胃脾大肠区”，是改善胃肠消化功能并活跃其他脏腑功能的特效穴位所在。缓解疲劳不妨试试中医穴位按摩吧。不要让疲劳来侵蚀你的身体，要养成习惯，随时随地，有空就揉一揉。

Q：延年益寿中药举例。
A：补气类:人参、黄芪、山药；养血类:当归、阿胶、龙眼；滋阴类:燕窝、枸杞、哈士蟆油；补阳类:鹿茸、冬虫夏草、紫河车。