泡温泉的注意事项

1.

下汤之前，请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定，如不着衣物、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等，这样规定，主要是为防范破坏温泉水质。接着，请先淋浴，将身体洗净后才可进入池中浸泡，这是礼貌，也是公德。

2.

不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以30-45度较适当。进入温泉池中，除了不要搓洗身体外，也不要在池中运动或踢打，正确的做法，是静静躺在温泉池中，享受温泉渗入身体的感觉。

3.

温泉浸泡时间视个人需要及泉温而定，但一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。有个说法是这样的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可养生。另有个泡温泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分钟），这些都是参考值，但重点皆在提醒大家：切不可以为泡得越久或洗越多次就会越有效，这可不是正确的观念。

4.

尽量避免在饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应该至少间隔60分钟才比较恰当。

5.

长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好先稍作休息，等体力恢复后再入温泉池内浸泡。

6.

易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，如果感到头痛、恶心、心悸时则不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。

7.

通常从温泉池起来后，不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。

8.

为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试。

 

不同泉质温泉简介

不同的温泉，浸起来会有不同的效果。想要身体健康，还是肌肤漂亮？选择不同类型的温泉，更能达到你泡温泉的目的。

碳酸泉

这种温泉的特性是水温比较低，能够帮助血液循环，改善心脏及血管的功能，泡这种温泉要慢慢的泡，刚开始泡是冷的，渐渐的就会变热，所以使人全身暖和及舒服起来，而且不会发生心脏跳动变快的现象，对心脏的负担较少，但是有肾脏病及肠胃不好的人，就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。
[推荐]     安徽黄山温泉

硫磺泉

浸这种温泉能够止痒、排毒及解毒，所以是治疗慢性皮肤病最好的方法，而且还有软化皮肤角质层的作用呢！但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人，就要特别的注意了。
[推荐]     江苏汤山温泉、广东台山康桥温泉

食盐泉

这种温泉又叫做盐泉，泡了之后，盐分会黏在皮肤上面，可以改善皮肤的组织，泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用，不过有肺结核及高血压的人，就不适合了。
[推荐]     广东珠海海洋温泉、广东中山（仙沐园）温泉

碳酸氢钠泉

这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用，女生很适合泡这种温泉，而且对那种烧伤或者烫伤的人，泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。
[推荐]     浙江武义温泉

氡温泉

氡温泉对人体的功效很大，一能抗衰老；二可以去老人斑；三还能轻体减肥。
[推荐]四川峨眉山温泉、广东古兜温泉、广东阳江温泉、广东清远森波拉温泉、安徽巢湖香泉温泉

硅酸泉

能够改善心血管功能，改善血液循环，降血压；治疗皮肤病，如慢性湿疹、神经性皮炎、银屑病等；治疗代谢性疾病，如糖尿病、痛风、肥胖症等。
[推荐]     广东清远奇洞温泉